魔法の体内時計

仕事、健康、人間関係 最高にうまくいくのは何時と何時?―魔法の体内時計 　　　　　　　　マイケル・スモレンスキー、リン・ランバーグ 著

人間は地球に生きていて、地球の流れに沿って生きている。

それは２４時間で１日が周っているというところから始まる。

その一日の流れの中で、快調に生きるためには

どうすればよいのかを考えたのが「時間生物学」という学問らしい。

しかし、ほとんどが「なぜ調子が悪くなるのか？」の解説なので、読んでいて疲れるところはある。

あとは、効果が少々疑問なところもあって……。

う～ん、どうかなという本だった。